" CARA MERAWAT BURUNG NURI KEPALA HITAM "

Nuri termasuk jenis burung paruh bengkok (parrot) dengan ukuran tubuh lebih besar dari pada lovebird dan parkit, apa lagi serindit. Burung ini memiliki sifat yang sangat cerdas dan atraktif. Untuk mendukung aktivitasnya, nuri membutuhkan nutrisi/gizi yang serasi dan seimbang. Berikut ini tips merawat burung nuri agar tetap sehat dan aktif sepanjang hari.
Sebagian masyarakat Indonesia terkadang menyebut burung nuri identik dengan kasturi. Misalnya, nuri kabare kerap disebut juga sebagai kasturi raja. Anggapan ini sebenarnya kurang tepat, meski keduanya sama-sama anggota keluarga Psittacidae.
Di Indonesia terdapat puluhan jenis burung nuri, misalnya:

• nuri hitam (Chalcopsitta atra)
• nuri aru (Chalcopsitta sintillata)
• nuri cokelat (Chalcopsitta duivenbodei)
• nuri sayap-hitam (Eos cyanogenia) – VU (Terancam)
• nuri tanimbar (Eos reticulata) – NT (Hampir Terancam)
• nuri kalung-ungu (Eos squamata)
• nuri talaud (Eos histrio) – EN (Terancam Punah) – burung dilindungi
• nuri maluku (Eos rubra)
• nuri telinga-biru (Eos semilarvata)
• nuri kelam (Pseudeos fuscata)
• nuri kepala hitam (Lorius lory) – burung dilindungi
• nuri merah kepala hitam (Lorius domicella) – burung dilindungi
• nuri bayan (Eclectus roratus) – burung dilindungi
• nuri kabare (Psittrichas fulgidus) – sering disebut kasturi raja – burung dilindungi
• nuri pipi-merah (Geoffroyus geoffroyi)
• nuri kaling biru (Geoffroyus simplex)
• nuri tanau (Psittinus cyanurus)

boleh membeli, menjual, dan memeliharanya. Jadi, kalau mau memelihara nuri , pilihlah spesies / jenis yang tidak termasuk burung dilindungi.
Tetapi apabila Anda mau menangkar nuri yang termasuk burung dilindungi, sepanjang memperoleh izin dari Badan Konservasi Sumber Alam (BKSDA) di masing-masing provinsi, tentu tidak melanggar hukum.
Bahkan Anda pun bisa menjual hasil ternak kepada para penggemar nuri , dengan melampirkan sertifikat penangkaran yang dilegalisasi BKSDA. Pembeli pun aman alias tidak melanggar hukum.
Selama ini, banyak penggemar nuri yang mengeluhkan burungnya tidak gesit atau kelihatan kurang aktif. Bahkan tidak sedikit pula yang mengeluh burungnya kurus, terlihat dari dadanya yang nyilet. Yang lebih parah, banyak juga nuri dan kasturi yang mengalami kebotakan pada beberapa bagian tubuhnya.
Kekurangan gizi tentu disebabkan perawatan yang tidak konsisten, terutama soal kualitas dan kuantitas pakan. Karena itu, sebagai panduan bagi parrotmania, khususnya pemula, berikut ini beberapa tips seputar perawatan burung nuri agar lebih sehat dan aktif.
Burung nuri memiliki sifat yang sangat atraktif. Untuk mendukung aktivitasnya, dibutuhkan pakan bergizi.  Meski termasuk burung pemakan bijian, burung nuri cenderung menyukai pakan berasa manis seperti buah-buahan atau pakan buatan lainnya.
Karena itu. jika dalam perawatan harian burung hanya diberikan pakan berupa jagung, pisang, dan air minum saja, maka burung cenderung mengalami kekurangan gizi. Meski dalam kondisi tersebut burung tetap aktif dan rajin bunyi, mereka menjadi rentan mengalami gangguan kesehatan, termasuk mudah terserang penyakit yang biasa menginfeksi burung paruh bengkok, misalnya PBFD (Psittacine Beak and Feather Disease), yaitu penyakit yang menyerang paruh dan bulu.
Perlu diketahui, burung nuri juga pemakan nektar bunga. Gaya makannya berbeda dari jenis burung kicauan lainnya, karena mereka punya lidah cukup unik, yaitu berbentuk seperti sikat, yang berfungsi meremas bunga dan buah-buahan untuk diambil sari atau gulanya saja, lalu membuang ampasnya.
Untuk menjamin kebutuhan gizinya, burung harus diberikan buah-buahan segar yang bervariasi. Berikan buah-buahan segar seperti apel, peer, stroberi, anggur, melon, ceri, dan semangka sebagai pakan hariannya. Hindari buah-buahan yang asam seperti jeruk, lemon, atau tangerine karena bisa langsung mengganggu pencernaannya.
Beberapa jenis buah tersebut bisa dibuat dalam bentuk koktail atau potongan-potongan kecil, kemudian dimasukkan ke dalam tempat makan. Dengan demikian, kebutuhan nutrisinya lebih terjamin.
Untuk pakan tambahan, Anda bisa memberikan jagung atau sayuran hijau lainnya. Adapun pakan bijian berupa kacang-kacangan yang dicampur biji kuaci (biji bunga matahari).
Air minum yang diberikan pun sebaiknya sudah direbus, atau menggunakan air isi-ulang. Setiap dua kali seminggu, air minum dicampur dengan gula untuk membuat nektar buatan sebagai penambah energi bagi burung tersebut agar tetap aktif dan atraktif.
Kebutuhan air bersih bagi burung nuri juga sangat diperlukan, karena burung ini sering mencelupkan lidahnya untuk membantu meremas-remas pakan, atau terkadang dilakukan dengan cara mencelupkan pakan ke dalam air minumnya.
Ada beberapa jenis pakan yang tidak boleh diberikan pada burung nuri, karena bisa membahayakan kesehatan bahkan nyawanya, antara lain alpukat, cokelat, dan kafein.
Satu hal yang jarang dilakukan penggemar terhadap burung nuri adalah memandikannya. Spesies burung ini sebenarnya sangat menyukai mandi. Karena itu, jika burung dipelihara dalam kandang harian, Anda bisa memasukkan bak mandi ke dalamnya.
Apabila burung dipelihara menggunakan tenggeran besi, cara mandi yang bisa dilakukan adalah menyemprotnya, atau menurunkan burung di atas tanah / meja, lalu membiarkan burung mandi dalam bak mandi yang sudah disediakan.
Dengan menerapkan metode perawatan seperti di atas, burung nuri dan kasturi akan selalu berada dalam kondisi sehat, aktif, sekaligus mengurangi risiko kebotakkan atau terkena penyakit paruh dan bulu (PBFD).

JAMBU MERAH UNTUK KESEHATAN

Jus Jambu Merah Untuk Demam Berdarah

 

Seringkali kita mendengar kalau penderita demam berdarah bisa sembuh dengan diberi jus jambu merah atau biasanya disebutkan jus jambu merah bisa meningkatkan trombosit. Sebetulnya khasiat jus jambu merah untuk penderita demam berdarah apa ya? Yuk disimak.

Demam berdarah merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh virus dengue. Penyebarannya dibawa oleh nyamuk Aedes aegypti betina pada saat menghisap darah manusia melalu gigitan (air liur).

Gigitan nyamuk tersebut tidak berbahaya selama nyamuk Aides aigypti tidak terkontaminasi oleh virus dengue. Tetapi nyamuk dapat menjadi berbahaya jika menghisap darah penderita karena disinilah terjadi penularan virus dengue yang mematikan. 

Penderita dapat memiliki gejala umum sebagai berikut (meskipun secara khususnya dapat diketahui dari hasil pemeriksaan melalui laboratorium yaitu menurunnya trombosit pada penderita) :

1. Badan demam, panas tinggi bisa selama lebih dari 2 hari.
2. Terasa nyeri pada ulu hati
3. Bisa terdapat bercak bintik merah di kulit yang tidak hilang walau ditekan, ditarik, diregangkan dan lain sebagainya meskipun gejala demam berdarah saat ini sudah sangat jarang didapati bintik merah).
4. Bisa mengeluarkan darah dari hidung (mimisan), muntah darah, dan melalui buang air besar.
5. Penderita bisa pucat, gelisah, ujung kaki dan ujung tangan dingin.

Sebenarnya terapi yang diberikan pada penderita demam berdarah adalah hanya sebatas pada menjaga kondisi tubuh agar tidak mengalami shock karena hilangnya banyak plasma darah akibat menurunnya trombosit. Nah biasanya penderita diberi infus, atau bisa juga diberi minuman isotonik atau diberikan jus sekitar 5-6 gelas sehari. Jus yang biasa diberikan biasanya adalah jus jambu merah. Jambu merah mengandung tanin, quersetin, glikosida quersetin, flavonoid, minyak atsiri, asam ursolat, asam psidiolat, asam kratogolat, asam oleanolat, asam guajaverin dan vitamin C.

Kandungan tanin dan flavonoid atau yang disebut sebagai quersetin dalam ekstrak daun jambu biji dikenal dapat menghambat aktivitas enzim reverse transkriptase untuk mengatasi penyakit demam dengan menghambat pertumbuhan virus berinti RNA. Bahan itu juga disebutkan mampu meningkatkan jumlah trombosit hingga 100 ribu milimeter per kubik tanpa efek samping. Penelitian tentang pengaruh pemberian jus jambu merah atau ekstrak daun jambu merah dalam peningkatan trombosit yang dilakukan oleh Muhammad Saleh, Fakultas 

Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga pada penderita demam berdarah menunjukkan bahwa 100% penderita demam berdarah yang nilai trombositnya sebelum mengkonsumsi jambu merah di bawah normal, setelah diberikan jus jambu merah maka sebanyak 64% penderita nilai trombositnya menjadi normal.

Nah sehingga pemberian jus jambu merah sangat baik bagi penderita karena selain kandungan quercetin yang bisa meningkatkan trombosit, juga ada vitamin C sebagai antioksidan yang bisa menjaga daya tahan tubuh penderita sehingga akan mempercepat pemulihan penderita dari demam berdarah.

Buah Untuk Kecantikan .. Beautiful face

5 Jenis Buah untuk Kecantikan

Sesuatu yang natural tentunya lebih baik dan bermanfaat. Seperti kelima jenis buah ini, manfaatnya bagus banget untuk keindahan dan kecantikan kulit kita.

Kelima buah ini memiliki manfaatnya masing-masing bagi kecantikan kulitmu:

Apel: Bisa digunakan sebagai kondisioner dan toner kulit. Jus apel sangat bermanfaat untuk mengatasi kerutan di wajah, kulit pecah, atau peradangan. Jus apel juga bisa dicampurkan ke dalam air mandi untuk memperoleh kulit segar dan lebih lembut. Selain itu, buah apel juga mampu mengurangi bau napas dan melindungi kulit kepala dari ketombe.


Aprikot: Jus aprikot sangat bagus untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari, eksim, dan gatal-gatal.











Nanas: Sangat berguna untuk menghaluskan dan membersihkan kulit. Kulit kasar dan kulit kering bisa dikurangi dengan mengkonsumsi buah tropis ini. Nanas juga bisa dioleskan ke bagian kulit yang kasar seperti siku, lengan, lutut, dan tumit.




Alpukat: Buah satu ini sering digunakan dalam perawatan kecantikan sejak lama. Kandungan vitamin E di dalamnya berkhasiat mengatasi kulit kering dan membuatnya tampak lebih indah.


Lemon: Buah ini bermanfaat sebagai pembersih sekaligus penyegar kulit. Gunakan potongan lemon pada bagian kulit yang kotor atau menghitam seperti siku dan tumit. Sedangkan perasan lemon yang dicampur dengan air mandi berkhasiat untuk mendapatkan kulit segar. Bukan hanya itu, lemon juga bisa digunakan untuk mengatasi ketombe dan membersihkan kulit kepala.

Sejuta Manfaat Daun Sirih Untuk Wanita

Sejuta Manfaat Daun Sirih Untuk Wanita

Mengharumkan vagina

Manfaat daun sirih bagi wanita salah satunya yaitu dapat mengharumkan vagina. Vagina merupakan organ kewanitaan yang seringkali kita abaikan, padahal vagina membutuhkan perhatian yang lebih khusus agar tidak menimbulkan masalah pada organ kewanitaan. Salah satu cara merawat vagina yaitu dengan mengharumkan vagina melalui ramuan daun sirih. Caranya sangat gampang, Anda cukup meminum air rebusan daun sirih sebanyak 2 kali sehari secara teratur.

Merapatkan vagina

Tak hanya mengharumkan vagina, ternyata daun sirih juga bermanfaat untuk merapatkan vagina Anda. Karena kandungan yang terdapat di dalam daun sirih berfungsi agar daerah kewanitaan lebih kesat. Caranya dengan membersihkan vagina dengan air daun sirih dan meminum air rebusan daun sirih seperti di atas.

Mengatasi keputihan pada wanita

Khasiat daun sirih untuk wanita lainnya adalah dengan mengatasi keputihan. Permasalahan keputihan memang hal yang lumrah bagi wanita. Namun, jika keputihan dibiarkan terlalu lama justru dapat menyebabkan masalah yang lebih serius yang membahayakan organ kewanitaan Anda. Oleh karena itu, Anda harus memanfaatkan daun sirih untuk mengatasi keputihan. Adapun caranya dengan rajin membersihkan vagina menggunakan air rebusan daun sirih secara rutin setiap hari.

Membersihkan vagina

Daun sirih memiliki kandungan anti jamur yang mampu membersihkan jamur-jamur yang berbahaya di sekitar vagina. Selain itu, daun sirih juga bisa menghilangkan mikroba pada daerah kewanitaan. Adapun cara mengolah daun sirih untuk membersihkan vagina yaitu dengan menyiapkan 10 lembar daun sirih, kemudian rebus hingga mendidih. Lalu, basuh air rebusan daun sirih tadi pada vagina secara teratur di pagi dan malam hari.

Menghilangkan rasa gatal di daerah kewanitaan
Khasiat daun sirih untuk wanita selanjutnya adalah dapat menghilangkan rasa gatal di daerah kewanitaan. Ya, rasa gatal pada daerah kewanitaan umumnya terjadi pada wanita. Rasa gatal ini disebabkan oleh timbulnya bakteri dan jamur yang menempel di daerah kewanitaan. Selain itu, hal ini juga disebabkan oleh suhu yang terlalu lembab di daerah kewanitaan. Oleh karena itu, Anda bisa memanfaatkan daun sirih untuk menghilangkan rasa gatal di daerah kewanitaan dengan cara membersihkan vagina dengan air rebusan daun sirih secara teratur.
Agar kelembaban pada daerah kewanitaan lebih terjaga, sebaiknya pastikan celana dalam Anda selalu dalam keadaan bersih. Jangan lupa juga untuk sering mengganti celana dalam terutama saat menstruasi.
Itulah beberapa khasiat daun sirih untuk wanita yang bisa Anda rasakan jika memanfaatkan air rebusan daun sirih secara teratur. Jangan abaikan kesehatan dan kebersihan organ kewanitaan Anda!

MANFAAT AIR KELAPA BAGI KESEHATAN

MANFAAT AIR KELAPA BAGI KESEHATAN

Memberi manfaat setara susu sapi. Kandungan protein air kelapa muda 0,2 g/100 g, sementara pada susu sapi 3,2 g/100 g. Semua protein hewani (kecuali gelatin) adalah protein lengkap, mengandung semua asam amino esensial. Susu sapi pastinya mengandung asam amino esensial lebih lengkap daripada air kelapa. Asam amino esensial sendiri adalah asam amino yang mutlak diperlukan tubuh, namun tidak dapat dibentuk sendiri oleh tubuh. Jadi harus berasal dari luar. Yang termasuk asam amino esensial seperti lisin, leusin, isoleusin, treonin, triptofan, fenilalanin, valin, metionin, dan histidin . Pada air kelapa, kandungan asam amino arginin 12,75 %, alanin 2,41 % , sistein (1,17 %), serin (0,91 %) yang memang kandungannya lebih tinggi daripada susu sapi. Tapi keempat asam amino tersebut bukanlah asam amino esensial. Inilah perbedaannya. Sedang asam amino lain yang terdapat dalam air kelapa adalah; glutamin, histidin, fenilalanin, tirosin, leusin, lisin, tirosin, dan histidin. Glutamin adalah asam amino tertinggi pada air kelapa.
Membuat kulit bayinya bersih saat dilahirkan. Air kelapa memang mengandung beragam vitamin. Diantaranya vitamin C yang dominan, asam nikotinat, asam folat, asam pantotenat, biotin, serta riboflavin. Vitamin C sendiri berfungsi sebagai antioksidan, pemeliharaan kulit, dan membantu pembentukan jaringan kolagen. Kolagen sendiri sangat dibutuhkan untuk integritas struktur sel di semua jaringan ikat, juga untuk kelenturan serta kekenyalan kulit. “Jadi, vitamin C dan kolagen yang terdapat pada air kelapa yang diminum oleh seorang ibu yang sedang hamil, bisa membantu menjadikan kulit bayi menjadi lebih bersih dan kenyal,” terang dr. Endang Peddyawati, MS, SpGK., spesialis gizi klinik dari RSUP Persahabatan, Jakarta.
Membuat badan jadi lemas. Pada tahun 2000, FAO (lembaga pangan dunia) bahkan menobatkan air kelapa sebagai minuman energi alami. Selain itu, air kelapa memang mengandung cairan isotonik, serupa dengan komposisi elektrolit dan cairan dalam tubuh yang bisa mengurangi efek dehidrasi karena berkurangnya cairan tubuh. Jadi, air kelapa tidak akan membuat badan Anda jadi lemas, apalagi karena air kelapa mengandung karbohidrat, asam amino, vitamin, dan ion yang mampu memberi energi bagi tubuh Anda.
Mengurangi efek alkohol. Minuman beralkohol yang masuk ke dalam lambung memang bisa dikeluarkan dengan cara minum air kelapa untuk membuat muntah (karena air kelapa bisa berfungsi sebagai antidotum atau penawar zat-zat tertentu). Air kelapa juga bisa mengencerkan kadar minuman keras, hingga efeknya menjadi lemah. Tapi bila minuman keras tersebut sudah merasuk ke dalam jaringan -apalagi bila sudah menimbulkan kerusakan jaringan yang sifatnya permanen- maka konsumsi air kelapa sama sekali tidak ada manfaatnya.
Memecahkan batu ginjal dan mengeluarkannya. Suatu penelitian pernah dilakukan pada pasien dengan batu ginjal. Ternyata air kelapa yang berfungsi sebagai diuretik ini dapat mengeluarkan batu ginjal pada pasien tersebut. “Tentunya batu tersebut berukuran sangat kecil,” terang dr. Peddy. Tapi jika batunya sudah lebih besar dari saluran kencing, air kelapa tidak bisa Anda andalkan.
Menurunkan demam dan menaikkan trombosit penderita DBD. “Sebagaimana penyakit lain yang disebabkan oleh virus, demam berdarah berkaitan dengan daya tahan tubuh,” tegas dr. Peddy. Bagi penderita demam dengue yang terpenting mencegah terjadinya syok dengan menjaga cairan tubuh, baik dengan minum atau dengan infus. Tergantung dari kondisi pasien. Air kelapa diperlukan karena mempunyai kandungan seperti cairan isotonis tubuh (tapi bukan untuk menaikkan trombosit). Trombosit akan naik sejalan dengan proses penyembuhan.
Mencegah dehidrasi. Kekurangan cairanakan menyebabkan terjadinya dehidrasi yang bisa berakibat fatal (terutama pada bayi). Pada keadaan demikian, pemberian air putih saja tidak cukup. Demikian juga pada keadaan kehilangan cairan karena olahraga (banyak keringat keluar). Diperlukan elektrolit. Air kelapa yang kaya kandungan elektrolit, bisa menolong Anda dari dehidrasi
Memperbaiki sistem imunitas. Sistem imun dibentuk antara lain dari protein. Dengan kandungan protein rendah, maka kemungkinan untuk dapat membentuk antibody juga rendah. Air kelapa mengandung asam laurat yang merupakan  zat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Dalam jumlah kecil air kelapa juga mengandung glutamin dan arginin yang mampu membantu melawan virus. “Jadi air kelapa juga bisa Anda andalkan untuk membangun sistem kekebalan tubuh,” tutur dr. Peddy.
Menetralisir racun. Air kelapa memang mengandung antidotum tapi tidak untuk semua jenis racun. Air kelapa dapat membantu mengeluarkan racun jika masih terdapat dalam lambung dengan cara memuntahkan atau membilasnya. Bila racun tersebut sudah telanjur menyelusup ke dalam darah, pemberian air kelapa hanya akan membantu mengencerkannya, sehingga bisa dikeluarkan melalui ginjal.

MADU semanis manfaat bagi Kesehatan

"MADU"

Manis & Banyak Manfaat

Manfaat Madu bagi Kesehatan Tubuh. Manfaat Madu bukan lagi rahasia umum, beberapa orang sudah memanfaatkan untuk kesehatan. Bahkan dari zaman-zaman dahulu orang sudah menggunakan madu sebagai obat yang mujarab. Madu sejak dahulu digunakan untuk berbagai macam penyakit, salah satunya merawat luka untuk menghindari infeksi. Dan masih banyak lagi.

Adapun nutrisi dari madu di bawah ini membuktikan bahwa madu mempunyai gizi yang cukup banyak.

1. Mencegah datangnya Kanker
   Kandungan flavonoids terdapat padu madu serta antioksidannya dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung. Sementara itu kandungan karsinogen pada madu bisa mencegah beragam tumor.
   
   
2. Obat Luka dan Borok
   Madu selama berabad-abad telah digunakan untuk perawatan luka dan borok. Madu berisi glukosa dan enzim yang disebut oksidase glukosa. Pada kondisi yang tepat, oksidase glukosa dapat memecah glukosa madu menjadi hidrogen peroksida, zat yang bersifat antiseptik kuat. Madu dalam kemasan tidak dapat melakukan reaksi ini. Untuk menjadi aktif dan mengurai glukosa madu, oksidase glukosa memerlukan lingkungan dengan pH 5,5-8,0 dan natrium. PH madu murni yang berkisar antara 3,2 dan 4,5 terlalu rendah untuk mengaktifkan enzim. Kulit dan cairan tubuh (misalnya darah) memiliki pH relatif tinggi dan mengandung natrium sehingga memberikan kondisi yang tepat untuk pembentukan hidrogen peroksida.
   
   
3. Merangsang Pertumbuhan Jaringan
   Propolis, enzim, serbuk sari, vitamin dan mineral dalam madu dapat merangsang pertumbuhan jaringan baru. Bila digunakan pada luka bakar, madu akan mempercepat penyembuhan dan mengurangi jumlah jaringan parut.
   
   
4. Menghaluskan Kulit
   Asam glukonat dan asam organik yang terdapat dalam madu dapat melonggarkan ikatan sel-sel kulit mati sehingga mempercepat regenerasi, mengurangi keriput, garis penuaan, menyeimbangkan minyak, dan meningkatkan elastisitas kulit. Madu juga mengandung gula dan asam amino yang membantu mempertahankan kelembaban kulit.
   
   
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
   Madu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Bahkan, antioksidan yang disebut “pinocembrin” hanya ditemukan dalam madu. Hal ini membuat tubuh Anda lebih sehat, terhindar dari penyakit dan terlihat lebih awet muda.
   
   
6. Menurunkan Gukosa dan Kolesterol Darah
   Meskipun lebih manis dari gula, madu memiliki indeks glikemik rendah karena diserap ke dalam aliran darah secara bertahap. Anda yang memiliki diabetes harus mengurangi makanan berindeks glisemik tinggi karena akan mendorong lonjakan glukosa darah.
   
   Madu adalah alternatif pemanis yang paling aman dibandingkan gula atau gula sintetis. Beberapa penelitian bahkan menduga madu dapat menurunkan glukosa darah. Mineral dan vitamin alami dalam madu juga membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol buruk) dalam tubuh.
   
   
7. Meringankan Penyakit Pernafasan
   Madu sangat efektif untuk penyakit pernapasan. Sebuah studi di Bulgaria pada hampir 18.000 pasien menemukan bahwa madu membantu mengatasi bronkitis kronis, bronkitis asma, rinitis kronis, alergi dan sinusitis. Madu adalah obat yang efektif untuk pilek, flu, dan infeksi pernapasan.
   
   
8. Meningkatkan Stamina
   Menurut hasil penelitian, madu dapat meningkatkan performa (ergogenic),yang dapat meningkatkan performa atlet. Madu dapat membantu tubuh mengontrol gula darah dan juga membantu penyembuhan otot serta pemulihan stamina setelah aktifitas berat.
   
   
9. Sumber Vitamin dan Mineral
   Madu juga diketahui kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Kadar vitamin dan minerl tersebut tergantung pada nektar yang dihisap oleh lebah madu tersebut.
   
   
10. Menghalau Bakteri dan Jamur
    Madu juga mengandung zat antiseptik yang berfungsi untuk menghambat pertumbuhan bakteri, hal tersebut mampu menjaga tubuh agar terhindar dari infeksi. Jika seserorang mengalami luka gores ataupun luka bakar, maka madu sering dijadikan obat pertolongan pertama untuk di oleskan sehingga menghindari terjadinya infeksi.
    
    
11. Menurunkan Berat Badan
    Berbeda dengan gula yang tinggi kalori dan lukosa, madu mengandung vitamin dan mineral yag dibutuhkan tubuh. Banyak yang meyakini bahwa madu bisa dijadikan obat alami untuk menurunkan berat badan. Biasanya madu dicampung dengan jus lemon diminum pada pagi hari diyakini bisa menghilangkan selulit.
    
    
12. Mengobati Batuk dan Radang Tenggorokan
    Kandungan anti bakteri pada madu bisa melawan mikrobakteri penyebab radang, bahkan madu dapat membunuh bakter-bakteri yang menyebabkan infeksi pada tenggorokan.

Selain bermanfaat di bidang kesehatan, madu juga sering dimanfaatkan di bidang kecantikan. Misalnya kandungan antioksidan yang tinggi pada madu bisa melawan radikal bebas dan penuaan sel. Anda juga bisa memanfaatkannya sebagai pelembut dan pelembab bibir.